Menina, jovem ou idosa, a mulher está mais vulnerável a enfrentar situações socioeconômicas que podem diminuir sua qualidade de vida e saúde.
Mas, algumas atitudes podem ajudar:
Cuide da saúde mental – ao notar sintomas de depressão, insônia, alto estresse ou transtornos alimentares, procure ajuda especializada o quanto antes.
Mantenha uma alimentação saudável – varie os nutrientes que ingere com pratos naturalmente coloridos e frescos.
Conheça seu organismo – busque o clínico ao notar dores constantes, diferenças de textura, formato e coloração em alguma parte do corpo, sobretudo nas mamas.
Busque uma sexualidade saudável – use preservativo para evitar doenças e gestações não planejadas.
Durante a gravidez, é importante seguir o cronograma de exames e vacinas do pré-natal para mamãe e bebê ficarem bem.
